髪や頭皮の基礎知識 | ヘアケアナビ

●タバコを吸わない。

●お酒をたくさん飲まない。

●睡眠を8時間とる。

●無理なダイエットをしない。

●ストレスをためない。

●適度な運動。

●栄養のバランスの良い食事をとる。

これらは、体やお肌に良いことですが、実は髪の毛にも良いことなんです！ 健康的な髪の毛や美しい髪の毛というと、まっさきにトリートメントなどのヘアケアを 連想すると思いますが、実はこのような規則正しい生活なども美しい髪の毛を維持するの に必要なんです。もちろん、シャンプーで髪や頭皮の汚れをとって、トリートメントで毛 髪の内部まで浸透させ保護するヘアケアは必要です。 食事などから摂取する栄養が少ないと髪まで行き届きません。お酒は大きな血管の血流は良く しますが、髪の毛の栄養を運ぶ毛細血管は縮み血流が悪くなります。そしてタバコは全ての 血流を悪くします。 自宅や美容院で行うヘアケアをしつつ、健康的に生活していけば体やお肌、髪も美しく綺麗 になります。ちょっとした意識で髪はダメージを受けにくい髪に生まれ変われるんです！！